今日は、45歳5月時点のトレーニング計画について書いていきます。 まず、私は今、こんな感じでGoogle Docsでトレーニング計画を作りトレーニングを記録しています。 2020年、45歳5月のトレーニング計画 まず概要としては、 ・週6日トレーニング ・1日1回1時…
ランニング at Labrador Park 今日は前日、前々日とじっくり筋トレしたので、朝ゆっくりとストレッチして、夕方軽くランニングしたのみ。 ちなみに私はシンガポールの南の方に住んでいます。 シンガポールに行ったことがある方ならおわかりですが、セントー…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
