45歳からの本格筋トレ in シンガポール

45歳会社員、男、シンガポール在住。筋トレをしても体質的になかなか大きくなれませんが、成長を記録し、どうすればよいかアドバイスを求めるために、ブログを始めます。

2020-05-04から1日間の記事一覧

5/3 ランニング

ランニング at Labrador Park 今日は前日、前々日とじっくり筋トレしたので、朝ゆっくりとストレッチして、夕方軽くランニングしたのみ。 ちなみに私はシンガポールの南の方に住んでいます。 シンガポールに行ったことがある方ならおわかりですが、セントー…